Arm4Back – Activity, Rebalancing, Mobility – La nouvelle méthode contre le mal de dos

Arm4Back – Activity, Rebalancing, Mobility – Livre dédié à la nouvelle méthode contre le mal de dos conçue par Jérémie Billon et Laurent L’Hospital, tous les deux kinésithérapeutes et spécialistes de la méthode Pilates. https://arm4back.fr/ est une méthode de prise en charge globale du mal de dos par le mouvement et le rééquilibrage du corps. Ses deux inventeurs détaillent dans ce livre la méthode en cinq chapitres : La colonne vertébrale : anatomie complexe, Nos souffrances ont un nom, Des solutions contre la douleur, La méthode Arm4Back et Approche Pluridisciplinaire. L’ouvrage est autoédité sous le nom de JBeLL Edition avec le soutien d’une campagne de financement participatif sur Ulule. Façonné en reliure dos carré cousu, Arm4Back est imprimé en offset HR-UV, trame fine, en quadrichromie sur papier Magno Naturel 120 g/m². La couverture imprimée en quadrichromie sur couché moderne demi-mat 300 g/m² a suivie une double finition : pelliculage mat anti-rayures et Vernis UV sélectif brillant.

Mise au point et expérimentée en cabinets, cette solution novatrice réunie toutes les méthodes connues et déjà éprouvées, en proposant un bilan complet, des tests spécifiques et de techniques de soin adaptées, afin de soulager la douleur et retrouver durablement l’équilibre de son corps.

Pour cela, le livre présente plus de 180 exercices variés, répartis en 4 phases de progression, un contenu enrichi en vidéo, un niveau supérieur pour le sportif et des adaptations pour la femme enceinte, le « télé-travailleur

Extrait du quatrième de couverture